■脳の基礎律動であるアルファ波は後頭葉付近を中心に出現します。ぼんやりすると、このアルファ波のスピードが下がりシータ波からデルタ波になって睡眠となります。アルファ・シータトレーニングでは、デルタ波を出させずにシータ波とアルファ波を出させることによって、入眠はしないけど、ぼんやりする状態を作り出します。

■アルファ・シータトレーニングで誘導される脳波の状態は、マインドフルネス瞑想と同じメカニズムで、デフォルトモードネットワークを介して、うつ、不安、不眠、依存症などの精神症状を改善します。

■このアルファ波とシータ波が優位になる脳の状態は、マインドフルネス瞑想だけでなく、催眠治療中、スポーツなどで高い集中力を発揮してハイパフォーマンスになるいわゆるゾーンにも近い状態です。

■デフォルトモードネットワークの中心的な機能を担っている後部帯状回（PCC、posterior cingulate cortex）のあるPZで主に実施します。10-20法では以下の場所です。

■アルファシータトレーニング

治療名称アルファシータトレーニング
治療内容初回同意取得→施術
保険適応の可否公的保険が適応できない自由診療です。予約料（選定療養費）が必要です。
費用（税込み）3000円
治療期間・頻度週に１回。最初の40回までは週1回、41回以降は2週間に1回です。
主なリスクや副作用非侵襲性の治療です。
入手経路の明示EEGER、Betterfly
国内の同一成分や性能を有する他の承認薬・機器があるか情報がありません。
諸外国による安全性情報情報がありません。