断食などでオートファジーを促進させる

まとめ：オートファジーとは、損傷した細胞成分を分解・リサイクルすることで、遺伝子ワクチンを取り込んだ自分の細胞内成分を取り除くことが期待できます。オートファジーを活性化させる方法が、断食（16〜24時間）、運動、ビタミンD、スペルミジン、レスベラトロール、メラトニン、メトフォルミンなどになります。

動物実験で、断食持続時間毎（12、24、48、36時間）にオートファジーマーカーを測定したところ12時間の断食がオートファジーを活性化するのに十分であり、24時間の断食がオートファジープロセスが最も高いことを示しました。(2021, Wang)

断食が開始すると12時間は肝臓のグリコーゲンがエネルギー源として消費され、グリコーゲンが枯渇すると脂肪燃焼が始まります。(Amitray)

運動は回復後2時間以内にヒト骨格筋のオートファジーマーカーを増加させ、8週間の運動トレーニングはオートファジーとマイトファジーの制御能力を高めることが示唆されます。総運動量を一致させた持続的な運動トレーニング（60分間の自転車）と散発的なスプリント運動を比較しました。本研究結果は、持続的な運動トレーニングがヒト骨格筋のオートファジーを活性化しましたが、これは散発的なスプリント運動によっては活性化しませんでした。(2018, Brandt)

オートファジーは、誘導、核形成、成熟への伸長、分解など、様々な段階でビタミンD3シグナル伝達によって制御されていると考えられています。(2011. Wu)

メラトニンには、さまざまな抗酸化作用、抗炎症作用、抗腫瘍作用があります。そのため、癌細胞、神経変性疾患、肝疾患の発症、その他の病態におけるアポトーシスとオートファジーを調節します。(2015, Fernández)

ポリアミンであるスペルミジンを外因性に供給すると、酵母、線虫、ハエの寿命を延ばし（同時にオートファジーを誘導します）、同様の効果が得られます。同様に、レスベラトロールは様々な生物の細胞でオートファジーを誘発し、線虫の寿命を延ばし、代謝ストレスを受けているヒト細胞の適応度を改善します。これらの有益な効果は、必須のオートファジー調節因子が遺伝的または薬理学的に不活性化されると失われます。これは、スペルミジンとレスベラトロールの細胞保護効果および／または抗老化効果にはオートファジーが必要であることを示しています。(2009. Morselli)

メトホルミンは、ほぼ 1 世紀にわたって糖尿病治療の第一選択薬として使用されてきました。 近年では、腫瘍や老化の抑制、心血管系と神経系の保護、PCOS の改善など、その他の作用についての探究も増えています。 しかし、これらの作用に関与するメカニズムは完全には解明されておらず、その潜在的な応用に影響を与えています（たとえば、いくつかの有害な影響が薬理学的役割をおそらく低下させるなど）。 オートファジーは、細胞成分のリサイクルと分解を担っており、生理学および病理学における細胞機能に大きな影響を与えます。(2021, Lu)

ラパマイシンは、オートファジーを強力に誘導するが、その代償として「免疫抑制・代謝障害・感染リスク」が大きすぎ、一般的な“治療目的のオートファジー誘導”には適さない。ラパマイシンは 免疫抑制薬として臓器移植に用いられる薬剤 であり、感染症リスク増加や代謝副作用が問題になることが知られています。(2014, Li)