栄養

栄養療法には優先順位があります。

まずはタンパク質です。

日本人の平均1日蛋白摂取量ですが、戦後すぐのレベルまで下がってきてます。

安くておいしいものは、ほとんど糖質です。普通に食べていると、タンパ ...

栄養

精神科医になって、早くも30年たちました。最近は栄養の話をすることが多く、説明不足が多いと感じています。このブログが、その補足になればと思います。

栄養の観点から言えば、私は医師ではなく、一般の人と同じ立場です。