ニューロフィードバックとネットワーク

2022年2月7日 2022年2月21日

rainafterfine

脳内には6から8個の巨大ネットワークがありますが、その中で以下の3つがTriple network（2011年、Menon）と言われており、認知、感情、心理機能の中心を担ってます。

１. 瞑想、ぼんやりしている時、休んでいる時に活発になるネットワークがデフォルドモードネットワーク（default mode network、DMN）です。DMN は、内側前頭前野（medial prefrontal cortex、mPFC）と後部帯状回（posterior cingulate cortex、PCC）に存在します。

２. 仕事や家事や勉強などを実行している時に活発になるネットワークがセントラルエグゼクティブネットワーク（central excecutive network、CEN）です。CENは、背外側前頭前野 (Dorsolateral Prefrontal Cortex、LPFC) および後部頭頂葉 (Posterior Parietal Cortex、PPC) を中心に位置します。

３. この２つのネットワークの切り替えを行っているのが、サリエンスネットワーク（salience network、SN）です。前帯状回（anterior cingulate cortex、ACC）と島皮質（insular）に位置します。

CENは、情報を保持しながら操作を同時に行うワーキングメモリや、プランニング、抑制、更新、注意の配分といった実行系機能に関係します。 CENは呼び方やどの領域を含めるかに関して研究者間で違いが見られ、ワーキングメモリネットワーク（working memory network、WMN）、前頭−頭頂ネットワーク（Frontal-Parietal Network : FPN）、実行系ネットワーク（Executive network）などとも呼ばれます。

■脳波のニューロフィードバック

脳波のニューロフィードバックは主にサリエンスネットーワークの前帯状回（ACC）のあるFZかCZ でトレーニングを行います。10-20法では以下の場所です。

脳波のニューロフィードバックは、特に意識をすることなく無意識的にトレーニングを行うことが特徴です。脳波が自動的、自己調整的に改善されます。

■脳活動に対するNIRS（近赤外分光法）のニューロフィードバック（Active Brain Club）

脳活動に対するNIRSのニューロフィードバックでは、左のセントラルエグゼクティブネットワークの背外側前頭前皮質（DLPFC）の左マユの上でトレーニングを行います。

DLPFCへのNIRSのニューロフィードバックは、計算を行うなど意識的にトレーニングを行います。

社会不安障害に対してDLPFCへのNIRSのニューロフィードバックの有効性が報告されています。（2019年、Kimmingら）

■瞑想を行うNIRS（近赤外分光法）のニューロフィードバック（Stress Maneger）

瞑想を行うNIRSのニューロフィードバックでは、デフォルトモードネットワークの内側前頭前野（mPFC、medial prefrontal cortex）の額の中央でトレーニングを行います。

瞑想へのNIRSのニューロフィードバックは、リラックスした状態で半眼にして呼吸を数えるなど意識的にトレーニングを行います。

脳波にて開眼したときにalpha waveが抑制されるalpha blockingは、DMNで外からの刺激に対して抑制されるTID（Task induced deactivation）は同じ現象であると考えています。（2011年、Knyazevら）

■瞑想を行う脳波のニューロフィードバック

瞑想を行う脳波のニューロフィードバックとして、Alpha Theta trainingがあります。

デフォルトモードネットワークの中心的な機能を担っている後部帯状回（PCC、posterior cingulate cortex）のあるPZで主に実施します。10-20法では以下の場所です。

脳の基礎律動であるα波はPZ付近を中心に出現します。ぼんやりすると、このα波のスピードが下がりθ波からδ波になって睡眠となります。アルファシータトレーニングでは、デルタ波を出させずにシータ波とアルファ波を出させることによって、入眠はしないけど、ぼんやりする状態を作り出します。瞑想では、シータ波とアルファ波が増えることが報告されています。（2009年、Lagopoulosら）

この脳波トレーニングは、リラックスした環境で行いますが、無意識的にトレーニングを行います。