手抜きサプリメント

サプリを使うのは、糖質制限/高タンパク食が出来た後の話です。

このサイクルから離脱できない人は、原則的には、サプリはまだ早いです。

一方で、サプリを沢山飲みたくない、出来るだけ減らしたい、何か飲んでおきたいという意見も、もっともです。

手抜きサプリも紹介しておきます。1日1回1錠タイプです。

鉄が入ってないタイプを勧めます。非ヘム鉄は脂溶性ビタミンとの相性の問題があります。

鉄不足の人は、キレート鉄を別途に摂ることを勧めます。