栄養

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カフェインと不安・うつ・眠気新着!!

まとめ:カフェインはパニック発作・不安を誘発しますが、うつ病に対しては保護的に作用します。昼間の覚醒効果については、カフェインによる睡眠不足を解消するための依存性の摂取行動と考えられています。 カフェインは、パニック障害 […]

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中医学、漢方
紫河車とプラセンタ

まとめ:プラセンタは、中医学では冷え症、日本ではアンチエイジング、更年期障害、論文ベースでは再生医療の創傷修復への効果が指摘されています。 紫河車(しかしゃ)は、中医学の生薬として自費での処方になります。成分は、ヒトの胎 […]

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栄養
パンと牛乳

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がん
がんと断食

飢餓状態が、エルロチニブ、ゲフィチニブ、ラパチニブ、クリゾチニブ、レゴラフェニブなどの一般的に投与されるTKIの癌細胞の増殖を阻止し、マイトジェン活性化プロテインキナーゼ(MAPK)シグナル伝達経路を阻害し、E2F依存性 […]

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栄養
がんの血管新生を阻害する食物

癌細胞の増殖および転移は、十分な酸素と栄養素の供給と老廃物の除去に依存するから、がんの血管新生は極めて重要です。新しい血管とリンパ管は、それぞれ血管新生とリンパ管新生と呼ばれる過程を経て形成されます。これまでに多種類の抗 […]

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栄養
人工甘味料と血栓症

まとめ:エリスリトールを大量に摂ると血栓症のリスクが上がります。 食事中のエリスリトールはスクロースよりも甘さが 30% 少ないですが、エネルギーはごくわずかです。ほぼ完全に吸収され、尿中に排泄されるため、他の糖アルコー […]

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栄養
HbA1cと1,5-AG

基準値 HbA1c 過去1〜2ヶ月の平均血糖値を反映 4.6~6.2% グリコアルブミン 過去2週間(〜1ヶ月)の平均血糖値を反映 11.6~16.4% 1,5-AG 過去1週間の血糖値スパイクを反映、インスリン分泌と相 […]

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中医学、漢方
常備薬としての銀翹散

銀翹散は、日本でよく見られる発熱を主症状とする感冒に中医学で使われる方剤です。日本のエキス剤漢方薬は、傷寒論に由来する悪寒を主症状とする方剤が多く採用されていますが、銀翹散は採用されていませんが、アマゾンなどで購入可能で […]

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栄養
オーツ麦は安全か危険か?

まとめ:オーツ麦は小麦類の中で最も安全ですが、少量のグルテン、フルクタンを含んでいます。 オーツ麦、大麦、小麦、ライ麦の順にフルクタン含有量が増加します。(2021, Abdi) グルテンフリーの食事にオーツ麦を加えると […]

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栄養
市販の甘いジュースは要注意

まとめ:市販の甘いジュースに含まれるブドウ糖(および果糖)は、舌下から直接吸収されて血糖値スパイクを作るリスクがあります。 発展途上国の子供たちに対して、砂糖の経口投与、舌下投与、静脈投与後の血糖値を比較しました。バイオ […]

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