栄養

その他
爪甲剥離症

爪甲剥離症(そうこう、onycholysis)とは、従来下の皮膚と付着しているはずの爪が先端から剥がれ、浮き始めてしまうことをいいます。 慢性爪剥離症はカロテンを豊富に含む食品の摂取量の増加によって改善することが報告され […]

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健康貯金と健康借金

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乾癬と栄養

乾癬(psoriasis)は、遺伝的要因が強く関係する自己免疫疾患であり、世界人口の2%が罹患しています。炎症性皮膚症状だけでなく、乾癬性関節炎や心血管代謝、肝臓、精神疾患の合併症発生率の上昇することが知られています。( […]

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2型糖尿病のHbA1cの理想値は7.5%、海外のガイドライン

(2024年12月22日の記事を加筆修正しました) 英国での2型糖尿病患者を対象とした大規模調査で、死亡率とHbA1cとの関係を調べた結果、全体的にU字型の関連を示し、HbA1cが約7.5%のときに死亡率が最も低かった。 […]

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栄養
グルテンよりもフルクタンが問題

(2020年8月20日の記事を加筆修正しました。) グルテンフリーダイエットは、先進国では常識になってきていますが、小麦の問題はタンパク質のグルテンだけではなくて、フルクタンという糖質も問題です。 フルクタンはフルクトー […]

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HbA1cとインスリン抵抗性・糖尿病の治療薬・運動

HbA1cの低下効果 長寿効果の報告 運動 0.8〜1.1%、(2014, Schwingshackl) 筋トレ+有酸素運動の併用が有効 メトホルミン 0.5~1.5%、(2010, Sherifali) 原則節酒 20 […]

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黄斑変性症と栄養

まとめ:加齢性黄斑変性症のリスク要因として喫煙と飲酒があります。効果の期待できるものとして、黄斑キサントフィル(ルテインおよびゼアキサンチン)、抗酸化サプリ(ビタミンC、E、ベータカロチン)、亜鉛、オメガ3脂肪酸(週2回 […]

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栄養
断食後に甘い飲み物を飲むと、脂肪肝になります

まとめ:後遺症治療で、断食が勧められていますが、断食後に甘い飲み物を飲むと、脂肪肝になる場合があるので注意が必要です。断食後の糖質摂取は、根菜などの低GI食品を勧めます。 断食によって、体内脂肪が分解されて血中遊離脂肪酸 […]

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その他
尿もれの治療

女性の尿もれと食事との関係を調べた結果、総エネルギー摂取量(食べ過ぎ)と多価不飽和脂肪酸(植物油)の問題が指摘されています。(2010, Maserejian) 米国の男性において、カフェイン摂取が尿失禁と関連しているこ […]

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糖尿病の検査・症状・治療

(2024年9月6日の記事を修正しました) 基準値 HbA1c 過去1〜2ヶ月の平均血糖値を反映 糖尿病の診断 4.6~6.2%(英国6.5〜7.5%) グリコアルブミン 過去2週間(〜1ヶ月)の平均血糖値を反映 補助検 […]

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