追加食と制限食

2021年7月17日

食欲は腸内細菌がコントロールしているので、意思(意識)の力では食欲には勝てません。自分が栄養療法のどの位置に居るのか、つまり自分の腸内細菌(無意識)がどのような状態であるのか把握しておくことが大事です。

A:食べたい放題の状態。

B-0:間違った健康食品を摂っているが、高タンパク食や糖質制限などは出来ていない状態。

B-1:サプリは飲んでいるが、高タンパク食や糖質制限などは出来ていない状態。

B-2:高タンパク食は出来ているが、糖質制限などは出来ない状態。

C:高タンパク食は出来ていないが、糖質制限などは出来ている状態。

D-1:高タンパク食は出来ており、糖質制限なども出来ている状態。

D-2:高タンパク食、高線維食が出来ており、糖質制限なども出来ている状態。