口テープで腹式呼吸

まとめ：口テープを使った腹式呼吸の習慣化は、不安のある人、コロナ後遺症関係で息苦しさを感じる人に効果があります。

以前にいびき対策で紹介した口テープですが、腹式呼吸の習慣化にも有効です。

正しい呼吸で紹介した腹式呼吸ですが、実施に習慣化出来ている人は少ないようです。

いびき専用の口テープを買わなくても、医療用のサージカルテープで代用できます。

剥がれやすい人は、張り方を工夫すれば、剥がれにくくなります。