こむら返りに漢方が効く理由

まとめ：芍薬甘草湯に含まれるグリチルリチンは、水分とナトリウムの貯留作用を持ちます。この作用がこむら返りに有効です。

こむら返りは、特に運動に関連して起こるものはEAMC（exercise-associated muscle cramps）と呼ばれます。

芍薬甘草湯は、こむら返りに有効であることが報告されています。(2020, Ota)(2003, Hinoshita）

甘草を含む漢方薬は沢山ありますが、芍薬甘草湯は甘草の含有量が極端に多くなっています。

この甘草が含んでいるグリチルリチンは、アルドステロン様の作用を持ちます。アルドステロンは腎臓でのナトリウムと水分の再吸収を促す作用を持ちます。ただし長期服用すると、高血圧、血清カリウムの低下、下肢の浮腫を招く場合があります。

こむら返り（EAMC）の原因は完全には解明されていません。脱水と電解質の喪失理論や神経筋制御理論（疲労や筋肉損傷など）がありますが、相反する様々なデータが出ています。(2015, Miller)

骨格筋のけいれんのためのマグネシウムの補給の有効性は証明されていません。(2020, Garrison)