なぜホエイプロテインか?

2019年4月2日

タンパク質を最も安く効率的に摂る方法が、ホエイプロテインです。

人間の身体は毎日スクラップアンドビルドされて、作っては壊しを繰り返しています。1年で身体の95%が入れ替わると言われています。

どうやってタンパク質の質を見るかというと、アミノ酸の構成成分で見ます。

2013年に発表されたDIAASでは、ソイプロテインよりも牛乳由来のプロテインがタンパク質として評価されています。

足りない成分があると、合成するタンパク質が必要量作れませんし、余ったアミノ酸を廃棄するために腎臓に負荷を掛けることになります。

その意味でも、食事だけでなく理想的な配合タンパク質であるホエイプロテインを摂りたいところです。

ホエイプロテインは、ガゼインプロテインに比べると吸収が早く、アレルギーの問題もありません。