Transitプロトコール

2020年11月27日

海外でベストセラーになっているTom O’BryanのThe Autoimmune Fixで提唱されている食事法のリストです。

グルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリーを基本としたパレオダイエットのひとつです。

(シュガーフリーは糖質制限として精製砂糖を摂らない食事法です)

自己免疫スペクトラムと呼ばれるほとんどの現代病に有効です。

肉類は麦をエサにしていないグラスフェッドの肉類、魚は水銀の少ない鯛より小さい魚を推奨してます。

卵アレルギーや過敏症がなければ卵も推奨しています。