便秘になりやすい食品
まとめ：便秘は食物繊維不足だけでなく、菓子類、砂糖入り飲料、精製されたパン、乳製品、肉・加工肉などに偏った食生活とも関連します。一方、豆類、野菜、果物、ナッツ、全粒穀物などを多く摂る食生活では便秘が少ないことが報告されて […]
いわゆる癌家系について
まとめ：いわゆる「癌家系」は、単なる印象ではなく、家族内に癌が集積する現象として多くの疫学研究で確認されている。大腸癌、乳癌、胃癌などでは、一親等血縁者に同じ癌があると本人の発症リスクが上昇し、近親者の患者数が多いほど、 […]
五臓五神理論で精神疾患を改善｜論文
まとめ：五臓五神理論では、精神・認知・情動・行動を心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、腎藏志として五臓に対応させ、精神疾患を単に「心」や「脳」だけの問題ではなく、五臓と五神の協調失調として捉える。掲載論文では、不眠、抑うつ・ […]
脳疲労を漢方で改善｜論文
まとめ：脳疲労や慢性疲労は、中医学では単なる「虚労」ではなく、脾虚、腎精不足、肝鬱、気虚、陽虚、陰血不足、痰湿、瘀血など複数の病機から生じると考えられる。脾虚では補中益気湯（黄耆、人参、白朮、炙甘草、当帰、陳皮、升麻、柴 […]
ベジタリアンで癌が減少
ベジタリアン・ヴィーガン食とがん発症との関連を検討した前向き研究の系統的レビュー・メタ解析では、7つの前向きコホート研究、17報が解析された。ベジタリアンでは非ベジタリアンと比較して、全がん発症リスクが13％低く（RR […]
変形性膝関節症を漢方で改善｜最新論文
まとめ：変形性膝関節症（膝骨関節炎、KOA）は中医学では「骨痹」「膝痹」「筋痹」などに属し、基本病機は肝腎虧虚・気血不足を本、風寒湿熱・痰湿・瘀血による経絡阻滞を標とする「本虚標実」である。そのため治療は補肝腎・強筋骨を […]
高血圧は超長寿と両立するが、癌や肥満はそうではない
米国270以上の医療システムから集積された大規模電子カルテデータ（Epic Cosmos）を用いて、100歳以上の733,919人と80～99歳の18,301,566人、さらに死亡者10,411,646人を解析し、超長寿 […]
天疱瘡、類天疱瘡を漢方で改善｜論文
天疱瘡＝皮膚の表面に近いところで細胞同士がバラバラになる → 薄く破れやすい水疱、類天疱瘡＝表皮全体が真皮から剥がれる → 屋根が厚くパンパンに張った水疱です。中医学文献では「天疱瘡」「火赤瘡」などの古典病名を大疱性類天 […]