2022年11月
風邪の予防に、緑茶うがいとビタミンC
2022年11月27日
（2022年9月22日の記事を加筆しました。） まとめ：風邪の初期には緑茶うがいが効果があります。ビタミンCの連続大量服薬も有効です。 緑茶に含まれるエピガロカテキンガレート（Epigallocatechin galla […]
POTSに対する薬物療法
2022年11月26日
まとめ：POTSに対するβブロッカー、グリチルリチンの有効性が報告されています。 POTS（体位性頻脈症候群）は、起立したときに心拍数が大きく上昇し（頻脈）、座ると改善する疾患で、自己免疫疾患、感染症、ワクチン(2022 […]
朝寝坊にニューロフィードバック
2022年11月25日
まとめ：寝付きが悪い、朝が起きられない症状にはニューロフィードバックが有効です。 ADHDには、寝付きが悪い（入眠時不眠）、朝が起きられない（睡眠相遅延症候群）などの睡眠障害を約75%に伴うことが知られています。(200 […]
自炊出来ない方の食事療法
2022年11月24日
❏コンビニではなく、スーパーに行くようにします。 ❏弁当を買わずに、お惣菜、おかずを買うようにします。 ❏タンパク質は、肉、卵を優先します、次が魚です。 可能ならホエイプロテイン、ボーンブロス（市販の粉）を習慣的に摂るよ […]
オリゴスキャンのリン（P）
2022年11月23日
グルコース体質とは血中ケトン体が極端に低い体質のことです。 精製糖質（ご飯、パン、麺、お菓子、ジュース）を摂取すると機能性低血糖を起こすために、食べれば食べるほどまた食べたくなりグルコース体質になって行きます。
米や玄米を勧めにくい理由
2022年11月20日
（2022年6月28日の記事を加筆修正しました） 以前は、鉄鍋で玄米チャーハンを作ったり、発酵玄米などを食べていましたが、自然に食べなくなりました。 白米や玄米を食べると若干体調が悪くなることが理由です。 糖質酔いのため […]
