2023年6月12日

夜更かしに対する漢方治療

現代社会に特有の病因病機と対処法（中医臨床2016、木田）をまとめました。 夜更かし・睡眠不足は、中医学から見ると「心肝腎の陰虚」によって起こってきます。 養生として、「夜11時までにには寝る。少なくても7時間以上寝る。 […]