その他

糖尿病の下肢切断はHbA1c9.0%以上がハイリスク

一般的は、HbA1Cの上昇を糖尿病の指標とみなしている。コントロール不良の糖尿病患者では9.0％以上であり、コントロールが良好な患者では7.0％未満であるとされています。HbA1c9.0％以上でなおかつ赤血玉沈降速度（E […]

ヒートショックプロテインの増やし方

慢性疲労の方は湯当たりしやすいので、長時間の入浴はお勧めできません。 ■高温で長湯する入浴法 42度のお風呂に10分間入る入浴法が基本ですが、高齢者や体力の弱った方は温度を少し下げて入浴する方法が勧められています。 血行 […]

ヒートショックプロテイン

まとめ：入浴などで発現するヒートショックプロテインは、深い睡眠、冷え症の改善、変性疾患、癌、老化などに関係しています。 ヒートショックプロテイン（HSP）は、入浴などの熱ストレスで発現してくるタンパク質で、細胞の損傷を防 […]

兵庫県知事選挙

アメリカの戦争とウクライナ

ある政党に関する情報

タバコは有害なのか？

まとめ：タバコの害が報告されていますが、喫煙者の減少に相反して、タバコ関連疾患が増加しています。ホルミシス効果が関係していると考えられています。

タバコの一般的なリスク

タバコにはメリットもありますが、以下のリスクが疫学的に報告されています。 ■タバコの癌の関係 日本での約9万人を対象としたアンケートを解析すると、たばこを吸う人のがん全体の発生率は吸わない人と比べて男性1.6倍、女性1. […]

食事・睡眠・体温と免疫

まとめ：低下した免疫を改善させるには、食事・睡眠を改善すること、体温を上げることが重要です。 食事が腸内細菌叢の構成の変化であるディスバイオシスを引き起こし、異常な免疫反応につながり、不適切な炎症プロセスが発生し、宿主細 […]