栄養
アルツハイマー病と体重減少

まとめ:アルツハイマー病では、進行と共に自己防衛的にケトン体質に自然に変化して、体重が減少していきます。アルツハイマー病に対するケトン食療法は、初期段階にのみ有効ですが、対症療法的であり根治効果はありません。 肥満(20 […]

続きを読む
その他
ブログからHPへ工事中です

ふと思い立って、「知ることと学ぶこと」のブログから天王寺こいでクリニックのホームページに改修しております。 旧来のこいでクリニックのHPのデザインや内容が古くなっていますし、このHPは業者さんに依頼して改変しないといけな […]

続きを読む
栄養
インスリンとIGF

肥満ホルモンと呼ばれるインスリンは、身体を作る同化作用を持ちますが、主に糖質から、グリコーゲンや脂肪合成を行います。 痩せホルモンと呼ばれるグルカゴンは、身体を壊す異化作用を持ちますが、インスリンと真逆で、主にグリコーゲ […]

続きを読む
レシピ
カレー

市販のカレールーを使わず、ご飯のないカレーの2人分レシピです。 1.カレールー フライパンにバター(大さじ1.5)を熱し、米粉または片栗粉(大さじ1.5)を入れて弱火で焦がさないように炒めます。薄茶色に色づいたら、火を止 […]

続きを読む
その他
正しい呼吸

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法、ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法、入門編・丹田呼吸の科学と実践、なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸」を意識して回復力を高める、きほんの呼吸 横 […]

続きを読む
心理療法
内的批判者

We all have Partsの内的批判者(Inner Critics)の記事のまとめです。 内的批判者は、トラウマサバイバーが必ず持っている防衛者の1人です。内側から自分自身に対して、執拗に厳しく批判してきます。 […]

続きを読む
栄養
カロリーよりも必要栄養素

地元で講演をしてきましたが、講演後の質疑応答で、カロリー理論の話が出ました。 エネルギー源として重要な炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質を3大栄養素といいますが、これらを実験的に完全に燃やすと、それぞれ1gあたり4.1k […]

続きを読む
心理療法
トラウマと裁判

これまでに、様々なトラウマを抱える方の裁判を見させてもらってきました。 確実に言えることは、裁判を乗り越えると、例え完全勝訴でなかったとしても、皆さんかなり回復されます。 トラウマというものは理不尽に嫌な思いをすることで […]

続きを読む
心理療法
希望の商人(hope merchant)

内的家族システム療法(IFS)では、セラピストは「希望の商人」と呼ばれます。 セラピストは、パーツ全員を助けることが出来るという信念の元に、絶望したパーツたちに希望という商品を売ります。 人のこころは、たくさんの人格や性 […]

続きを読む
栄養
医学に疑問を持つという視点

先日、地元で小規模な講演会をさせてもらいました。質疑応答で色々な話が出来ましたが、「医学に疑問を持つという視点」について記事を書きたいと思います。 野生動物には肥満はありません。現代人が太っているのは、現代食が原因です。 […]

続きを読む