栄養

痩せる糖尿病と太る糖尿病

まとめ：糖尿病および陰虚を治すためには、糖質制限以外に、香辛料・酒の制限、運動不足の解消（朝1時間、夕1時間の散歩など）、睡眠不足の解消（7時間以上の睡眠）、食物繊維の摂取、咀嚼すること、亜鉛の摂取することを勧めます。 […]

湿疹の栄養療法のまとめ

■魚を毎日食べる 主に魚に含まれるオメガ3脂肪酸は皮膚に対する抗炎症作用を持ち(2024, Ahmad)、主に植物油に含まれるオメガ6脂肪酸は、アレルギー疾患のガソリンになることが知られています。(アレルギー体質の原因は […]

秋燥

秋燥は秋に燥邪によって、主に肺に症状をあらわす外寒疾病です。秋の感冒、急性気管支炎などです。 治法のポイント 涼燥襲肺（寒） 晩秋 寒証＋津液凝聚（こりかたまる） 温宣、辛温解表＋宣発 悪寒＞発熱、無汗、頭痛、口渇 温燥 […]

カフェインと不安・うつ・眠気

まとめ：カフェインはパニック発作・不安を誘発しますが、うつ病に対しては保護的に作用します。昼間の覚醒効果については、カフェインによる睡眠不足を解消するための依存性の摂取行動と考えられています。 カフェインは、パニック障害 […]

パンと牛乳

がんの血管新生を阻害する食物

癌細胞の増殖および転移は、十分な酸素と栄養素の供給と老廃物の除去に依存するから、がんの血管新生は極めて重要です。新しい血管とリンパ管は、それぞれ血管新生とリンパ管新生と呼ばれる過程を経て形成されます。これまでに多種類の抗 […]

人工甘味料と血栓症

まとめ：エリスリトールを大量に摂ると血栓症のリスクが上がります。 食事中のエリスリトールはスクロースよりも甘さが 30% 少ないですが、エネルギーはごくわずかです。ほぼ完全に吸収され、尿中に排泄されるため、他の糖アルコー […]