アーレンシンドローム
アーレンシンドロームとは、視覚過敏症の一種で、ある波長の光の感受性が高いために起こる視覚の困難のことです。 アーレンシンドロームの見え方はYouTubeで紹介されています。 アーレンシンドロームと診断された66名について […]
PCOSのサプリ〜ノコギリヤシ、ベルベリン
まとめ：ノコギリヤシとベルベリンはPCOSに対して有効なサプリメントです。 ■ノコギリヤシ ノコギリヤシ（saw palmetto）は、アメリカ南東部原産の低木のヤシです。男性の前立腺肥大に関連する排尿症状に対して効果が […]
男性型脱毛症（AGA）の炭水化物摂取
まとめ：男性型脱毛症（AGA、androgenetic alopecia）はインスリン抵抗性が原因のひとつです。低インスリン・低グルカゴンダイエットが有効です。精製糖質を避けて、複合炭水化物を1日3食摂取、食物繊維の摂取 […]
ジインドリルメタン（DIM, diindolylmethane）
ブロッコリー、カリフラワー、ケール、ルタバガなどのアブラナ科植物には、抗癌作用を持つ植物化学物質が含まれており、疫学的に抗癌作用があることが報告されています。 アブラナ科の野菜に含まれる抗癌作用を持つ植物化学物質としては […]
プロテインバーを補完する方法
プロテインバーでタンパク質を摂っておられる方も増えてきているようです。 以前に、ホエイプロテインが使えない場合、糖質は排泄できない、タンパク質は蓄積できないの記事などでも書きましたが、ヒトの体組成成分と合わないタンパク質 […]
セルフ〜内的家族システム療法
内的家族システム療法（IFS）のセルフ（Self）の項目のまとめです。 セルフという概念は何世紀にもわたって世界中のスピリチュアルな伝統の中で知られており、意識の座に対して様々な名称を持っています。 クエーカー教徒は「内 […]
パーキンソン病とうつ病
まとめ：パーキンソン病およびパーキンソン関連疾患の約40%でうつ病が合併します。 パーキンソン病、進行性核上性麻痺、大脳皮質基底核変性症の3疾患の総称をパーキンソン関連疾患と呼びます。 うつ病は、パーキンソン病患者の約 […]
高尿酸血症にはビタミンC補給
まとめ：高尿酸血症は主に糖質過食が原因で起こりますのでロカボが基本的な治療です。対症療法的ですが、ビタミンC補給が有効です。 1,013 人の参加者を含む合計 16 件の適格なランダム化比較試験 (RCT) にて、ビタミ […]
アルファ・シータトレーニング
まとめ：アルファ・シータトレーニングは、マインドフルネス瞑想と同じメカニズムで、デフォルトモードネットワークを介して、精神症状を改善します。 脳の基礎律動であるアルファ波は後頭葉付近を中心に出現します。ぼんやりすると、こ […]