作り置き出来る料理としては、南蛮漬けは理想的だと思います。 タンパク質と野菜が作り置きで食べることが出来ます。 アジ、サーモン、鶏肉、ワカサギ、イカなどで作ることが出来ます。 個人的には鶏肉が好きですが、オメガ３脂肪酸を […]
