2022年5月
過食、OD、リスカには意味がある
2022年5月11日
過食、大量服薬、リストカットなどの自殺企図や、暴力、器物破損、他者依存などの問題行動は、近年の神経生物学の知見から見ると、意味のある防衛反応と解釈できます。 自分自身を守るために、プラスの意図を持った生理的反応として説明 […]
内的家族システム療法〜実践編
2022年5月10日
内的家族システム療法、私の中に住む人たち: IFS（内的家族システム）へのお誘い、No Bad Partsのまとめと考察の続きです。 ■基本のIFSの手順 １．リラックスして目を閉じます。（目を開けていてもOK） ２．身 […]
内的家族システム療法〜理論編２
2022年5月9日
内的家族システム療法、私の中に住む人たち: IFS（内的家族システム）へのお誘い、No Bad Partsのまとめと考察の続きです。 IFSの全体像は、3つの要素で構成されています。 １．セルフ：システム全体のまとめ役で […]
内的家族システム療法〜理論編
2022年5月8日
内的家族システム療法、私の中に住む人たち: IFS（内的家族システム）へのお誘いのまとめと考察を記事にしたいと思います。 内的家族システム療法（IFS）は、1990年代前半からリチャード・シュワルツ氏が体系化した心理療法 […]
ビタミンDと神経発達
2022年5月7日
まとめ：ビタミンD欠乏症は脳の発達に影響を与えます。特に妊婦と子供においてビタミンDの補給が重要です。 適切なビタミンDレベルは、骨の健康に重要であると長い間考えられてきました。過去20年間のデータは、ビタミンD欠乏症が […]
ビタミンDの代謝、日光、サプリ、高カルシウムリスク
2022年5月6日
ビタミンDについては過去に一度記事にしました。 追加記事（2020年2月11日）を再度修正してまとめたいと思います。 D2とD3の違いですが、構造式がわずかに違うだけです。 D2とD3は、体内での代謝も生理活性も同等なの […]
