栄養

国際オーソモレキュラー医学会より提言が出ています。

これらは、タンパク質の摂取量が充足していることが前提となると考えています。

ウイルスは治療薬はありませんので、自分の免疫で治すしかありません。

免 ...

ビタミンB3のナイアシンは、栄養素の代謝、エネルギー代謝など身体の沢山の代謝に補酵素として働いており、神経系、循環系、消化器系を促進させる作用を持っています。

剤型はナイアシン、徐放性ナイアシン（SR剤）、フラッシュフリー ...

刑務所ダイエットとは、主食の穀物を白米から大麦に変える減量法です。

主な穀物の主要成分、GI値、GL値を並べてみます。

大麦の数値が単糖当量、水溶性食物繊維（玄米の30倍）、GL値が突出しています。

ビタミンB12の血中濃度の増加と疾病リスクや死亡リスクの増加に関する論文が、数多く出されています。

１．相関あり

2020年にFlores-Guerreroらは、オランダの一般集団における死亡リスクとの相関あり ...

ビタミンB12に関する総論が出ています。

8種類のビタミンB群の中で、ビタミンB12だけが特殊な存在です。

ビタミンB12は動物性食品にだけ含まれています。

ハリソン内科学よりビタミンB12の量につ ...

◆Lies My Doctor Told Me: Osteoporosis

◆Strong Bones Forever: The Complete Guide To Osteoporosis Nutrition, Supp ...

2017年にHeらは、クローン病の22歳の女性に糞便移植を実施したところ、17年間の罹病期間のあるてんかんが完治したと報告しています。

この報告を受けて、中国ではてんかんに対する糞便移植の有効性を検証するために、無作為化対 ...

糖質選択とは、その食材のGI値やGL値を見て、食材を選択して、血糖値の上昇を防ぐ食べ方です。

食べる順番ダイエットも、考え方はほぼ同じで、野菜を食べてからご飯を食べれば、食物繊維のバリアで糖質の急激な吸収が阻害されて、糖質 ...

糖質制限や糖質選択と言う言葉がありますが、これは糖質制限が炭水化物の量を、糖質選択が炭水化物の質に注意して食事をするべきという理論です。

私の考えとしては、どちらも、ある意味正しく、ある意味間違っています。

現 ...

血糖の上がりやすさの観点から食材を評価する方法がGI値やGL値です。

血糖値に関係するのは原則的には炭水化物なので、タンパク質や脂質は横に置いておきます。

GI値は、ある食材に含まれる炭水化物50ｇ分を摂ったと ...