栄養
糖尿病とアルコール〜お酒に適量はありません
■お酒の種類によっては、血糖値への直接の影響は差がありますが、大量のアルコール摂取はインスリン抵抗性を悪化させるため、糖尿病リスクとなります。 お酒の種類によって、含まれる糖質量には差があります。 アルコール摂取直後の血 […]
蠍（さそり）、蛭（ひる）、蚯蚓（みみず）
まとめ：虫類は、血栓溶解作用やデトックス作用を持っています。ワクチン後遺症やコロナ後遺症の治療に、中医学だけでなく、サプリメントとしても使われています。 中医学の生薬 除去散 その他 蠍（さそり） 全蠍（ぜんかつ）：通絡 […]
MSM（メチルスルフォニルメタン）
人の体内で硫黄（S）は、含硫アミノ酸（メチオニン、ホモシステイン、システイン、シスチン、ホモシスチン、タウリン）およびMSM（メチルスルフォニルメタン）の２つの形態で存在します。(2022, Parcell) 含硫アミノ […]
硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムと粗塩
（2023年7月1日の記事を加筆修正しました） マグネシウムの経皮吸収を目的とした入浴剤には、硫酸マグネシウムと塩化マグネシウムがあります。 お湯に溶かすとどちらも同じマグネシウムイオンとなり経皮吸収されます。 Mgを1 […]
ALSと食事、栄養素との関係
ALS（Amyotrophic lateral sclerosis）と食事、栄養素との関係についてまとめました。 ■ホモシステインがリスク ALSの血中ホモシステインレベルを調べた9つの研究の結果では、ALS患者と対照群 […]
夏場は塩水を飲むのが基本です
急激に気温が上がってきていますが、この時期は発汗で塩分が大量に失われるために、塩水を飲むのが基本です。 水にぬちまーすや雪塩などのマグネシウムも豊富な塩を適当にひとつまみ入れることをお勧めします。 外出時の飲料としては、 […]
市販のプロテインスープ、ボーンブロススープ
ホエイプロテインが苦手な人のための代用品です。 味の素 プロテインスープ コーンクリーム 600g （ホエイプロテイン）、3222円。 ホエイプロテインと明記されてないものは、原料の安いソイプロテインです。 自然健康社 […]