2019年3月20日
妊娠中、出産前後、産後の期間で、精神的に不安定になることはよくあります。 栄養から見ると、低タンパク質、低鉄・低ミネラル、低ビタミン、低脂肪酸の状態で、糖質だけ大量に摂っているのではないかと想像します。 基礎編、応用編の […]
2019年3月20日
妊活としての栄養の話を始めるとどうしても話が長くなります。 バランスの良い食事とか、野菜をしっかり摂りましょうとか言っている人は、情報不足です。 必要な最低絶対量があるからです。ここに書かれている必要最低量を確保しておい […]
2019年3月20日
当然ですが、妊娠に関しても、栄養が極めて大事になってきます。 基本的な栄養指導は、どんな場合でもほぼ同じですが、妊娠に関しては、母子の二人分の栄養を摂取しないといけないので、量を増やさないといけません。 出来る人は食事だ […]
2019年3月19日
藤川先生の大発見です。 強迫性障害もタンパク質を摂れるようになると、かなり良くなって来ます。 確かにセロトニン仮説は正しいようで、セロトニンが不足しているから、抗うつ剤が有効と言われています。 しかし、根本のタンパク質が […]
2019年3月19日
一般的なよくある湿疹について、栄養からの治療を説明します。 リソソームという細胞内の小器官があります。これは消化器官であり、細胞内外の異物を分解して、無毒化します。リソソームの中には、約40種類の分解酵素が詰まってます。 […]
2019年3月19日
（この記事は、コメントを頂いて修正しています） 閉経後の女性によく起こってくる症状です。 閉経後などにエストロゲンの減少によって、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることによって起こります。 エストロゲ […]
2019年3月18日
バターコーヒーを飲んでダイエットするベストセラー本が出ていますが、勘違いされている人が多いです。 まず第一に、糖質を摂りながらこのダイエットをやっても意味がないです。 糖質とは、パンにバターやオイルを付けたり、コーヒーに […]
2019年3月14日
ノーベル賞を2度も受賞したポーリング博士が書かれた本で、「さらば風邪薬」という本があります。風邪の時は、ビタミンCの大量服薬がよく効くという内容です。 ビタミンCは、体内のさまざまな代謝に補酵素として関与しています。体内 […]
2019年3月14日
（この記事は内容が古くなっています。いずれ修正する予定です。） カルシウムパラドックスという言葉をご存知でしょうか？ 人間の体内では、カルシウムは、99%が骨に存在しており、血中にはごくわずかしかありません。この濃度差は […]
2019年3月13日
糖質制限をはじめると、途中で、色々な症状が起こってきます。 頭痛、めまい、頭がさえない、イライラ、吐き気、動悸、糖質要求、下痢、便秘、筋肉のけいれんや違和感、衰弱、疲労、運動能力の低下。エネルギーレベルのアップダウン。 […]
