フルーツは安全なのか？
まとめ：フルーツ（果物）は、1日リンゴなら2個、バナナなら2本（2サーブ）までなら全く問題ありません。 非アルコール性脂肪肝と果物摂取との関係を検討して、1日あたり4サービングを超える果物の摂取が、脂肪肝、脂質異常症、お […]
カルシウムサプリメント
まとめ：骨粗鬆症や脊柱側弯症に対して、ビタミンDサプリメントが推奨されています。 議論はあるもののカルシウムサプリメントについては、心血管リスクを上げるリスク、ミルクアルカリ症候群（腎不全、便秘）のリスクが指摘されていま […]
脊柱側弯症の栄養・運動
まとめ：脊柱側弯症では、運動療法の有効性は結論が出ていますが、栄養関係は明確な結論は出ていません。 骨塩密度を上げ、コアマッスルの強化のために、ビタミンD、ミネラル、動物性タンパク質の補給、GFCF食が推奨されています。 […]
精神刺激薬と統合失調症
まとめ：精神刺激薬は覚醒剤と同じ作用を持っています。覚醒剤によって統合失調症の発症リスクは高くなります。 子供への精神刺激薬の処方は、このリスクを考慮する必要があります。 1975年から1994年の間に発表された論文から […]
こむら返りとケトン体
まとめ：夜間のこむら返りは、糖質制限などによるケトン体の生成に伴って起こってきます。対策は、①ロカボ、特に夕食時に複合炭水化物の摂取、②寝る前のストレッチ、③マグネシウムの摂取です。 こむら返りは、ケトン食療法や糖質制限 […]
新型コロナとホモシステイン
まとめ：新型コロナウイルス感染症の重症化には、血清ホモシステインレベルの上昇が関係しています。 新型コロナウイルス感染症は、メチレーション回路を介して合併症を悪化させることが指摘されています。（2020年、Singhら） […]
トゥレット症候群の最新情報2022年
（2022年2月27日の記事を追加加筆しました。） ■口腔内スプリントによる治療 トゥレット症候群治療推進学会でマウスピースによる治療が推奨されています。 これはAnthony Sims先生が開発した治療法で、チック以外 […]
