ウォーキングより7秒スクワット
生活習慣病に対する運動療法は、治療ガイドラインでも推奨されています。
運動療法は、有酸素運動(ウォーキングなど)とレジスタンス運動(スクワットなど)に分けられますが、近年はレジスタンス運動の有効性が注目されています。
日頃の説明不足を補うため、自分自身の学びのために。
生活習慣病に対する運動療法は、治療ガイドラインでも推奨されています。
運動療法は、有酸素運動(ウォーキングなど)とレジスタンス運動(スクワットなど)に分けられますが、近年はレジスタンス運動の有効性が注目されています。