栄養, 精神症状

賛否両論のあるメラトニンです。

フランスでは、2018年に注意喚起が出て、1日2mgまでに販売規制されています。

現在は、日本への個人輸入は、1回注文で1ボトルまでに規制されています。

効き目の個人 ...

栄養, 精神症状

糖質制限/タンパク食を開始すると不眠の問題が起こってくることがあります。

同時に足がつることもよくあります。

マグネシウムの不足が起こっていると推測します。

補給方法は、色々とありますが、入浴剤がお ...