2019年4月21日

食べたくなったら、食べる！

食べたいものを我慢したりするのは、リバウンドを起こす原因です。 我慢するとストレスホルモンが出るので、身体には良くないです。 食べたくなったら、食べるのが原則です。 その後の、機能性低血糖症、うつや不安は覚悟しておきまし […]