栄養

糖質制限ダイエットは、失敗することが多いと言われています。

体重が戻るだけでなくて、糖質酔い、うつや不安症状が出てきて、元の食事に戻す人が多いです。

対策は以下です。

1.糖質依存への対策

栄養

ケトジェニックになるとアセトン臭が出ると言われています。

これがアルコール検知器に反応するようです。

私のデータで同時測定です。もちろんお酒は飲んでいません。

上がケトン体、下がアルコール検知器です ...

栄養

基本的にアルコールはたしなむ程度のもので、1杯までが原則です。

禁酒を指示されている人は、この記事は関係ありません。

糖質制限とアルコールとの関係で見ていくと、

1.甘いお酒(日本酒、甘い白ワインな ...