栄養

食べたいものを我慢したりするのは、リバウンドを起こす原因です。

我慢するとストレスホルモンが出るので、身体には良くないです。

食べたくなったら、食べるのが原則です。

その後の、機能性低血糖症、うつや不安は覚悟して ...