2019年4月21日

栄養
食べたくなったら、食べる!

食べたいものを我慢したりするのは、リバウンドを起こす原因です。 我慢するとストレスホルモンが出るので、身体には良くないです。 食べたくなったら、食べるのが原則です。 その後の、機能性低血糖症、うつや不安は覚悟しておきまし […]

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