2020年1月2日
現代病≒精製糖質依存症
2020年1月2日
精製糖質がほとんどの慢性疾患の原因となりますが、お菓子やパンがやめられない理由は依存となっているからです。 現代人は私を含めてほぼ全員が、精製糖質依存症となっています。 証明するのは簡単で、自分の好きな精製糖質をやめてみ […]
精製糖質がなぜ問題なのか？
2020年1月2日
身体を悪くする物質とは、身体を錆びさせる活性酸素のことです。 中年以降に癌や成人病になるのは、活性酸素を退治する抗酸化物質を自分で作る量が減るからです。 つまり、老化の原因は活性酸素です。子供の発達障害の原因も活性酸素で […]
理想のうんちは柔らかい
2020年1月2日
下痢や便秘が当たり前という人も少なくないですが、快便が健康のひとつの指標です。 うんちには理想値があります。本当の健康を目指すなら、ただの快便ではなく、超快便を目指すべきです。 １．排便回数が、1日１〜２回が理想。 ２日 […]
プロテインに飽きた人はボーンブロス
2020年1月2日
ボーンブロスとは骨スープのことです。骨だけでなく、皮膚、血管、腸管などの身体の多くの部分はコラーゲンで作られており、身体を構成するタンパク質の30%を占めると言われています。 低タンパク食の影響を受けるコラーゲン不足を直 […]
