栄養

精製糖質がほとんどの慢性疾患の原因となりますが、お菓子やパンがやめられない理由は依存となっているからです。

現代人は私を含めてほぼ全員が、精製糖質依存症となっています。

証明するのは簡単で、自分の好きな精製糖質 ...

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身体を悪くする物質とは、身体を錆びさせる活性酸素のことです。

中年以降に癌や成人病になるのは、活性酸素を退治する抗酸化物質を自分で作る量が減るからです。

つまり、老化の原因は活性酸素です。子供の発達障害の原因も ...

栄養

下痢や便秘が当たり前という人も少なくないですが、快便が健康のひとつの指標です。

うんちには理想値があります。本当の健康を目指すなら、ただの快便ではなく、超快便を目指すべきです。

1.排便回数が、1日1〜2回が理 ...

栄養

ボーンブロスとは骨スープのことです。骨だけでなく、皮膚、血管、腸管などの身体の多くの部分はコラーゲンで作られており、身体を構成するタンパク質の30%を占めると言われています。

低タンパク食の影響を受けるコラーゲン不足を直接 ...

栄養

友人に教えてもらいました。

海外では有名な重みのある掛け布団が、日本でもやっと販売されるようになりました。
不眠、落ち着かない、緊張、不安などに効果があると言われています。
「抱きしめてもらって安心する」作 ...