2019年5月3日

2019年5月3日

糖質の過剰摂取が肥満となり、生活習慣病に繋がります。また、糖質摂取による血糖値スパイクが酸化ストレスを起こして、糖尿病の合併症や動脈硬化などが発病すると言われています。糖質の過剰摂取すること＝必要なタンパク質量不足な […]

2019年5月3日

カードカウントとは、糖尿病学会などが推薦している、1日の糖質量を計算することです。細かいですが、この順番になっていると考えてます。この理解・成長の段階は、飛び級が出来ません。どこかのステップを省略すると、結局は過食 […]