栄養, 精神症状

糖質制限・高タンパク食を実践すると睡眠・覚醒に変化が出てきます。

1.食後のすぐの眠気が少なくなる。

食後すぐに眠くなる経験はどなたもあるだろうと思いますが、それにはオレキシンが関与しています。

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栄養

オレキシンは、1998年に発見された神経ペプチドで、摂食と睡眠・覚醒に関与しています。

赤ちゃんは、普段は寝ていることが多いですが、空腹を感じると、目が覚めて泣き、おっぱいをもらうと、また寝てしまいます。この摂食と睡眠と覚 ...