2022年5月
カロリーよりも必要栄養素
地元で講演をしてきましたが、講演後の質疑応答で、カロリー理論の話が出ました。 エネルギー源として重要な炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質を3大栄養素といいますが、これらを実験的に完全に燃やすと、それぞれ1gあたり4.1k […]
希望の商人（hope merchant）
内的家族システム療法（IFS）では、セラピストは「希望の商人」と呼ばれます。 セラピストは、パーツ全員を助けることが出来るという信念の元に、絶望したパーツたちに希望という商品を売ります。 人のこころは、たくさんの人格や性 […]
医学に疑問を持つという視点
先日、地元で小規模な講演会をさせてもらいました。質疑応答で色々な話が出来ましたが、「医学に疑問を持つという視点」について記事を書きたいと思います。 野生動物には肥満はありません。現代人が太っているのは、現代食が原因です。 […]
IFSのテーブルテクニック
内的家族システム療法でも、内的対話（in-sight）が使える場合は、会議のテーブルテクニック(解離のテーブルテクニック)と呼ばれる技法を使って、二極化などの問題に関わるすべてのパートに、クライアントのセルフとテーブルに […]
内的家族システム療法〜セルフ主導
内的家族システム療法（IFS）の唯一の目的は、クライエントがセルフのエネルギーにアクセスすること（セルフがパーツと繋がり、セルフの手のひらにパーツを包み込む）をサポートすることです。 多重人格障害や重度のトラウマを抱える […]
内的家族システム療法〜セルフのようなパーツ
内的家族システム療法、私の中に住む人たち: IFS（内的家族システム）へのお誘い、No Bad Parts、Internal Family Systems Therapy, Second Edition (English […]
逆アンガーマネジメント〜実践編
怒りが出せない方が怒りを出しやすくするための逆アンガーマネージメントの実践編です。 分かりやすく言えば、短気になる練習です。 実際にエクササイズをされる場合は、怪我やトラブルがないようにお気を付け下さい。 原始的な防衛反 […]
逆アンガーマネジメント〜理論編
主に怒りっぽい方、キレやす方のためにアンガーマネジメント（怒りのコントロール）と呼ばれる治療があります。 実際の臨床場面では、怒りが出せない人の方が問題になるケースが少なくありません。 怒ることが苦手な人が、怒ることが出 […]
脳より先に腸が出来る
まとめ：脳も大事ですが、腸の重要性を忘れてはいけません。 「個体発生は系統発生を繰り返す」という反覆説は、ドイツの動物学者ヘッケルが提唱した概念です。ある動物の発生の過程は、その動物の進化の過程を繰り返す形で行われる、と […]