2019年3月13日
糖質制限をはじめると、途中で、色々な症状が起こってきます。 頭痛、めまい、頭がさえない、イライラ、吐き気、動悸、糖質要求、下痢、便秘、筋肉のけいれんや違和感、衰弱、疲労、運動能力の低下。エネルギーレベルのアップダウン。 […]
2019年3月13日
「肉を食べると癌になるので食べません」という話を聞くことがあります。 上の図を見ると、確かに肉消費量と大腸癌の死亡率が、相関しているように見えます。 一方で、野菜消費量と大腸癌の死亡率が逆相関しているとも言えます。 答え […]
2019年3月13日
糖質制限を始めてみると、何割かの人は、便秘の問題が出てきます。 炭水化物＝糖質＋食物繊維 だからです。 食物繊維とは、食べ物の中で、消化されずに便として排泄されるものです。 排便を促す元の食物繊維不足で、便秘になります。 […]
2019年3月13日
糖質制限を突き詰めると、ケトン食療法に近づいて行きます。 この過程で、脂肪が分解されてケトン体が生成されて痩せていきます。 このケトン体というものが、糖尿病性ケトアシドーシスでも問題になってきます。 ケトン体はこの兆候で […]
2019年3月13日
ほとんどの生活習慣病は、糖質制限で治ってきます。 糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化などなど。 もはや、糖質制限は常識と言っていいと思います。 先進国でも糖質制限(low-carb diet)は、常識となってきてます。 […]
