栄養

短時間での気分のアップダウンは、機能性低血糖症の可能性があります。

さっきまで、機嫌良くしていたのに、急に泣き出した。

この前は普通だったのに、急に不安に襲われる

普段穏やかな人が、急にキレたり、怒 ...

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東北大学名誉教授の近藤正二先生の提言です。

1.米偏食大食の食習慣のあるところは必ず長寿者が少ない。

2.魚を大食して野菜不足のところは必ず短命である。

3.長寿村では必ず魚か大豆を常食し、その上で ...

栄養

①メンタルがやられないことが、最も大事です。

我慢しないといけないような自分にストレスがかかる食事法は、まず継続出来ません。リバウンドします。

長く継続出来る方法を自分で探して行きます。

食事療法は ...

栄養

①3食を2食にする。

朝食抜き、または夕食抜きのどちらか。昼食抜きのパターンは成立しません。

逆に言えば、食事を摂る時間を1日6時間以内にする。無理なら8時間以内。

いきなり毎日プチ断食をするのでは ...