2019年3月
カルシウムパラドックス
2019年3月14日
（この記事は内容が古くなっています。いずれ修正する予定です。） カルシウムパラドックスという言葉をご存知でしょうか？ 人間の体内では、カルシウムは、99%が骨に存在しており、血中にはごくわずかしかありません。この濃度差は […]
糖尿病の治療、まずは糖質制限
2019年3月13日
ほとんどの生活習慣病は、糖質制限で治ってきます。 糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化などなど。 もはや、糖質制限は常識と言っていいと思います。 先進国でも糖質制限(low-carb diet)は、常識となってきてます。 […]
気分のアップダウンは、機能性低血糖症かも？
2019年3月11日
短時間での気分のアップダウンは、機能性低血糖症の可能性があります。 さっきまで、機嫌良くしていたのに、急に泣き出した。 この前は普通だったのに、急に不安に襲われる 普段穏やかな人が、急にキレたり、怒り出したりするなど。 […]
長寿研究〜近藤正二先生
2019年3月11日
東北大学名誉教授の近藤正二先生の提言です。 １．米偏食大食の食習慣のあるところは必ず長寿者が少ない。 ２．魚を大食して野菜不足のところは必ず短命である。 ３．長寿村では必ず魚か大豆を常食し、その上で野菜も十分に食べている […]
ダイエット、メンタル編
2019年3月11日
①メンタルがやられないことが、最も大事です。 我慢しないといけないような自分にストレスがかかる食事法は、まず継続出来ません。リバウンドします。 長く継続出来る方法を自分で探して行きます。 食事療法は、長く継続出来なければ […]
