2019年3月

栄養
アルツハイマー病は3型糖尿病

アルツハイマー病は、「脳内でブドウ糖を利用できないこと」が、主な原因であることが明らかにされました。 このことから現在は、「アルツハイマー病は3型糖尿病である」と言われています。 この研究成果から、2018年6月にフラン […]

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栄養
仕事中寝る、授業中寝る、電車で寝る

ビタミンB1欠乏症の脚気は、日本の国民病と言われていました。 電車で寝ているのは、世界中で日本人だけとも言われています。 日本人は、ビタミンB1に遺伝的な弱点を持っているようです。 ビタミンB1は、エネルギー産生の要であ […]

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栄養
妊活(対応編)

妊娠中、出産前後、産後の期間で、精神的に不安定になることはよくあります。 栄養から見ると、低タンパク質、低鉄・低ミネラル、低ビタミン、低脂肪酸の状態で、糖質だけ大量に摂っているのではないかと想像します。 基礎編、応用編の […]

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栄養
妊活(応用編)

妊活としての栄養の話を始めるとどうしても話が長くなります。 バランスの良い食事とか、野菜をしっかり摂りましょうとか言っている人は、情報不足です。 必要な最低絶対量があるからです。ここに書かれている必要最低量を確保しておい […]

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栄養
妊活(基礎編)

当然ですが、妊娠に関しても、栄養が極めて大事になってきます。 基本的な栄養指導は、どんな場合でもほぼ同じですが、妊娠に関しては、母子の二人分の栄養を摂取しないといけないので、量を増やさないといけません。 出来る人は食事だ […]

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栄養
強迫性障害も、重度のタンパク質不足!

藤川先生の大発見です。 強迫性障害もタンパク質を摂れるようになると、かなり良くなって来ます。 確かにセロトニン仮説は正しいようで、セロトニンが不足しているから、抗うつ剤が有効と言われています。 しかし、根本のタンパク質が […]

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栄養
手湿疹、主婦湿疹

一般的なよくある湿疹について、栄養からの治療を説明します。 リソソームという細胞内の小器官があります。これは消化器官であり、細胞内外の異物を分解して、無毒化します。リソソームの中には、約40種類の分解酵素が詰まってます。 […]

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栄養
ホットフラッシュ、ほてり、のぼせ

(この記事は、コメントを頂いて修正しています) 閉経後の女性によく起こってくる症状です。 閉経後などにエストロゲンの減少によって、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることによって起こります。 エストロゲ […]

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栄養
バターコーヒーダイエットの間違い

バターコーヒーを飲んでダイエットするベストセラー本が出ていますが、勘違いされている人が多いです。 まず第一に、糖質を摂りながらこのダイエットをやっても意味がないです。 糖質とは、パンにバターやオイルを付けたり、コーヒーに […]

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栄養
さらば風邪薬

ノーベル賞を2度も受賞したポーリング博士が書かれた本で、「さらば風邪薬」という本があります。風邪の時は、ビタミンCの大量服薬がよく効くという内容です。 ビタミンCは、体内のさまざまな代謝に補酵素として関与しています。体内 […]

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