栄養

まとめ:low T3 症候群になっています。①タンパク質摂取量を増やす、②果糖摂取を増やす方法がありますが、③糖質制限を緩める方法が最も有効です。

最後は、ダイエットを取るか、冷え性の解消を取るかという判断になります。