栄養

まとめ:プロテイン+強めの糖質制限+プチ断食の3つが、ダイエットの基本です。

この3つの内、ひとつでも不十分であれば、ダイエットは成立しません。

■低インスリンと高グルカゴン

ダイエットの方法も理論 ...