2020年12月30日

腸内フローラの多様性

まとめ：腸内フローラの多様性を改善するためには、複合炭水化物（野菜、果物、海藻）の形で、1日50g以上の食物繊維を摂取することがポイントです。 （50gの食物繊維とは、重さが約700g、または大皿２枚分、または200cc […]