2020年8月13日

ウォーキングより７秒スクワット

生活習慣病に対する運動療法は、治療ガイドラインでも推奨されています。 運動療法は、有酸素運動（ウォーキングなど）とレジスタンス運動（スクワットなど）に分けられますが、近年はレジスタンス運動の有効性が注目されています。 ず […]