栄養

糖質制限＝「血糖値スパイクを防ぐ」イメージを持たれている方が多いように思います。

もうひとつ大切なのは、中性脂肪対策です。

血糖値スパイクを防ぐことが出来ても、沢山量を食べれば中性脂肪となり蓄積されて肥満となり ...