栄養

食物繊維を食物から毎日摂取するのは簡単ではありません。

野菜や果物の食物繊維量は微量なので、推奨量に到達させるにはサプリが簡単です。

スプーン一杯の5gぐらい摂れれば、一応推奨量に到達します。

サプ ...