2019年5月22日

不眠対策〜脳内のイソギンチャクを鎮める

糖質制限/高タンパク食を行うと、不眠の問題が起こってくることがあります。 脳の覚醒度は、食事の影響を強烈に受けると言うことです。 脳幹の中心部を貫いて「網様体」がある。この部分は神経が網の目のようには入り組んだもので、イ […]