2019年8月21日

オメガ６/オメガ３比

人間が自分で合成できない必須脂肪酸には、オメガ６とオメガ３があります。 このオメガ６/オメガ３比は、理想的には４：１と言われています。 現在はオメガ６の極端な過剰摂取が起こっています。 現在は、石器時代の50倍になってま […]